+7(8635)  
Регистратура:  
Взрослая: 23-20-98  
Детская: 23-23-64 

г. Новочеркасск,
ул. Гвардейская, 3.

Объявления

Гипертония

 ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»

 

Г И П Е Р Т О Н И Я

В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, и почти половина из них не подозревает о своем недуге. Во всём мире ежегодно 7 млн. человек умирают из-за высокого артериального давления.

Что такое гипертония?

Гипертония проявляется  периодическим или стойким повышением артериального давления до 140/90 мм рт. ст. и выше. Артериальное (кровяное) давление  (АД) - это сила,  с которой поток крови давит на сосуды и продвигается к тканям организма, чтобы снабдить их питательными веществами и кислородом. Оно не должно превышать 130/85 мм рт.ст. Человека беспокоят эпизодические головные боли, головокружения,  ухудшается память, снижается работоспособность. Отдохнув, он на время перестает ощущать симптомы и, принимая их за проявления обычной усталости, годами не обращается к врачу. А болезнь прогрессирует.  Не зря гипертонию называют «невидимым убийцей».

Что происходит в организме при артериальной гипертонии?

При артериальной гипертонии происходят неблагоприятные изменения в организме: сужение сосудов, потеря эластичности их стенок, ухудшение зрения, увеличивается частота сердечных сокращений. В результате повышается нагрузка на сердце,  почки, быстро развивается атеросклероз аорты, сосудов головного мозга.

В чем опасность артериальной гипертонии?

Гипертония - одна из причин инфарктов миокарда, инсультов, ишемической болезни сердца, сердечной и почечной недостаточности. Это самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди населения нашей страны и наиболее значимый фактор риска смерти во всём мире.

Факторы, способствующие повышению артериального давления:

  • курение
  • злоупотребление соленой, жирной пищей, алкоголем;
  • стрессы;
  • повышенный уровень холестерина в крови;
  • низкая физическая активность;
  • наследственная предрасположенность.

Каждый человек, страдающий артериальной гипертонией должен ежедневно измерять артериальное давление, чтобы предотвратить осложнения!

Перед измерением артериального давления рекомендуется:

  • не употреблять кофеин, табак, алкоголь;
  • опорожнить мочевой пузырь;
  • за 5 минут до измерения давления отдохнуть.

При измерении артериального давления необходимо:

  • принять удобную позу в положении «сидя» - ноги и лодыжки не должны быть скрещенными, спина должна опираться на спинку стула или кресла, руку расположить на одном уровне с сердцем;
  • тщательно закрепить на голой коже руки манжету тонометра для достижения точных показаний;
  • расположить манжету так, чтобы нижний край был приблизительно на 3-4 сантиметра выше локтя;
  • расслабиться и воздержаться от разговоров.

Как избежать развития осложнений?

Целью лечения пациентов с артериальной гипертонией является:

- максимальное снижение риска развития осложнений;

- коррекция факторов риска, способствующих развитию осложнений;

- улучшение качества жизни человека;

- увеличение продолжительности жизни.

Используйте немедикаментозные методы лечения:

  • отказ от курения;
  • нормализация масса тела (индекс массы тела в норме составляет 25 кг/м² и рассчитывается путем деления масса тела в килограммах на рост в квадрате в метрах);
  • снижение потребления алкогольных напитков (до 30г алкоголя в сутки для мужчин и 20г для женщин);
  • увеличение физической нагрузки (регулярные динамические нагрузки по 30-40 мин не менее 4-х раз в неделю);
  • снижение потребления поваренной соли (до 5г в сутки);
  • изменение рациона питания с уменьшением потребления жиров, увеличением потребления растительной пищи, калия, кальция (содержащихся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержащегося в молочных продуктах).


 

Эффективная профилактика сердечно - сосудистых заболеваний поможет предупредить возникновение осложнений артериальной гипертонии!

Назад


Официальный сайт Администрации г. Новочеркасска

Роспотребнадзор Российской Федерации

Министерство здравоохранения Ростовской области

Министерство здравоохранения Российской Федерации

Национальный проект «Здоровье»

ТФОМС Ростовской области

Роспотребнадзор по Ростовской области

Росздравнадзор по Ростовской области
▲ Наверх